Bahia Fitness Plaza Las Palmas - Sábado de CREATINA!! 😎 Los suplementos de creatina pueden ser tomados de 3 formas diferentes, y todas pueden presentar beneficios para aumentar la masa muscular. Sin
Oswal A. Candela - ¿Cómo tomar la creatina? 🥄 🔹 La cantidad que debemos consumir estándar de creatina, son 5 gramos. Normalmente el scoop del suplemento viene de esta medida, así que
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