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Centro de Nutrición Aleris on X: "⚡ La fase de carga (20 g/día) no parece ofrecer ventajas, salvo en determinados casos 😴 Se recomienda un descanso de 2-4 semanas cada 6-8 semanas
Consejos fitness on Instagram: "🔸TODO SOBRE LA CREATINA💪🏻 ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ ▭ Dicho suplemento se obtiene mediante el consumo de alimentos tan importantes
TODO SOBRE LA CREATINA. LA GUÍA DEFINITIVA (PARTE I) - Crown Sport Nutrition, suplementación deportiva
